2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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1720 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 139.21g | 탄수화물: 166.86g.
아침 식사: Elovena Kaurapuuro, Marjat, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Valio Arki Raejuusto, Fast Sports Nutrition Hera80, Maitokahvi. 점심 식사: Maitokahvi, Valio Arki Rae, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Rainbow Täysjyväfusilli. 저녁 식사: Salliselta Cashewpähkinä, Tomaatit, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. 간식/기타: Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Kalaneuvos Savustettu Pippurimakrillifilee, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Salliselta Cashewpähkinä, Omenat. 더보기
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1754 kcal
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운동:
Kävely papalle töihin - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 37 분. 더보기
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안정된 체중
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