2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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2760 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 176.62g | 탄수화물: 377.62g.
아침 식사: Muscle Mousse Strawberry, Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. 점심 식사: Mushrooms, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Muscle Mousse Chocolate, Monster Energy Absolutely Zero, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. 더보기
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3904 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 축구 - 30 분, 운전 - 15 분, 헬스 - 55 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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