2010년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 15일:
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1056 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 129.47g.
아침 식사: Milk (Nonfat), instant oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: salmon, broccoli, roasted potato, iceburg lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), cherry tomato, cucumber. 저녁 식사: Brown Rice, Broccoli, Chicken Meat (Roasting). 간식/기타: melba toast. 더보기
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2883 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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