2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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1245 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 116.08g.
아침 식사: Äpfel, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mangos, Gutfried Geflügel Leberwurst, Ananas, Mestemacher Eiweißbrot, Westcliff Zitronen Teegetränk. 저녁 식사: Corny Free Joghurt, Spiegelei, Aldi Rahmspinat. 더보기
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3144 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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