JGreen34님의 저널, 2017년 01월 17일

2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

120.2 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 29.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:

1183 kcal

지방: 36.43g | 단백질: 141.84g | 탄수화물: 71.31g. 아침 식사: Blue Diamond 100 Calorie Oven Roasted Almonds with Sea Salt, Publix Skim Milk, Apples, Great Day Farms Hard Boiled Eggs. 점심 식사: Fresh Express Organic Baby Spinach, Fresh Express Cole Slaw, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Crowley Nonfat Cottage Cheese. 더보기

3254 kcal

운동: Stair Climber - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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