2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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2082 kcal
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지방: 66.57g | 단백질: 160.81g | 탄수화물: 208.18g.
아침 식사: Arance, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. 점심 식사: Zucchine Cotte, Barilla Sugo al Tonno, Barilla Spaghetti N.5, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Coop Pollo Allo Spiedo. 간식/기타: Arance, Caffè Espresso. 더보기
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2590 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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