2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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797 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 62.59g.
아침 식사: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брокколи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Редька, Кальмар Отварной. 저녁 식사: Вареное Яйцо. 간식/기타: Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком, Простоквашино Закваска 2,5%. 더보기
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2111 kcal
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운동:
хот айрон - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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