2012년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 18일:
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1721 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 93.04g | 탄수화물: 267.12g.
아침 식사: Sundown Natural odorless Garlic 100 softels, Healthy Multi-Grain, Large Brown Eggs, Strawberry Jam, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Artichoke Hearts in Oil, Orzo Pasta, Onions, cucumber, lemon juice, Feta Cheese. 저녁 식사: Fit n' Fruitful. 간식/기타: Orange, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry Goji. 더보기
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2881 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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