2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 62.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1580 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 136.38g | 탄수화물: 192.45g.
아침 식사: Cuties Clementines, Golden Delicious Apples, Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Sausage Crumbles, Egg Beaters - Original, Meal Replacement Shake - Caramel Macchiato, Fiber, Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Emerald Cocoa Roasted Almonds. 간식/기타: P28 High Protein Bagel, Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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