2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1791 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 172.98g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Ei, Gekochtes Ei, Eiweiß, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Gervais Hütten Käse - Kräuter. 저녁 식사: REWE Alaska Seelachsfilet, Erdbeeren, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Himbeeren, Gervais Hütten Käse - Kräuter. 더보기
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2953 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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