2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1055 kcal
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지방: 34.89g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 108.29g.
아침 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Яичный Белок. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Активия Био+Протеиновая Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста. 간식/기타: Merry Mix Курага, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Усладов Торт Шоколадный. 더보기
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안정된 체중
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