2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
|
1619 kcal
|
지방: 68.75g | 단백질: 93.04g | 탄수화물: 163.96g.
아침 식사: Обычные Блины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Икра Красная, Кофе. 점심 식사: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Бефстроганов, Хлеб Черный, Куриное Филе, Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Помидоры Черри, Смак Хлеб с Семечками, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Гранъ Заварики, Орбита Сыр Плавленный, Roshen Черный Шоколад 78%, Творог 5%, Печенье к Чаю, Фруктовый Ларец Конфитюр Малиновый, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|