2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1981 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 169.80g | 탄수화물: 221.11g.
아침 식사: Finlandia Reduced Fat Havarti Cheese, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Kirkland Signature Lean Turkey Burger, Great Value Southern Style O'Brien Hash Browns with Onions & Peppers. 저녁 식사: Great Value 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios. 간식/기타: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), BSN Syntha-6 Cinnamon Bun Shake. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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