2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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2072 kcal
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지방: 90.87g | 단백질: 140.97g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Pizzetta Sfoglia, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Miele. 점심 식사: Caffè Espresso, Torta Mimosa, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Cipolle, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Carote. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Uovo. 간식/기타: Mandorle, Caffè Espresso, Arance. 더보기
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2462 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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