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Guten morgen, die nacht ging fast wieder gut, Nase nicht mehr so zu, nur der Kopf dröhnt noch ein bisschen... Also zurück in die Spur... Die 80 war doch mal sooo nah, das wäre doch gelacht
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1658 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 120.78g | 탄수화물: 121.19g.
아침 식사: BioBio Rote Beete Gekocht, Banane, Mandarine, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Kaufland Speisequark Magerstufe, Milbona Skyr Erdbeere, Ei, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaufland Snack Salat mit Karotte. 저녁 식사: Aldi Bacon-Streifen, Gefro Kürbissuppe. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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3526 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 55 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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