2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
|
1600 kcal
|
지방: 89.79g | 단백질: 81.61g | 탄수화물: 115.30g.
아침 식사: Pouttu Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Aurajuusto, Salonen Makupalat. 점심 식사: Kotimaista Kevyt Nakki, Maustekurkku (Hapan), Sokeri, Sipulit, Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, Kotimaista Smetana, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valkoinen Riisi. 저녁 식사: Valio Smetana, Hesburger Krutonki, Oliivit (Vihreä), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Valio Aurajuusto, Savustettu Lohi. 간식/기타: Cappuccino, Karl Fazer Maitosuklaa. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|