2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1459 kcal
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지방: 59.49g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 147.82g.
아침 식사: Быстров Каша Овсяная, Молочный Коктейль. 점심 식사: Рыба на Пару, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 저녁 식사: Жареная Рыба (в Панировке), Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Молоко. 더보기
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2320 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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