2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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2332 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 126.82g | 탄수화물: 315.62g.
아침 식사: Aldi Looping, Milbona Edamer, Dulano Salami 1A (7g), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Apfel, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 저녁 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gut Ponholz Cordon Bleu. 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3090 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 22 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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