2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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1456 kcal
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지방: 45.42g | 단백질: 118.52g | 탄수화물: 151.42g.
아침 식사: Nescafé Cappuccino, Continente Fiambre Peito de Frango, Limiano Queijo Amanteigado, Papo Seco. 점심 식사: Batata (com Casca), Bacalhau no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Continente Doce Morango Light, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Banana, Salutem Bolacha de Arroz, Área Viva Bebida de Amêndoa, Myprotein Impact Whey Isolate, Abacate. 간식/기타: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), muffin proteico de banana. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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