2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
|
2191 kcal
|
지방: 88.05g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 273.02g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 점심 식사: Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Soya-Nat Dessert Cioccolato, Arance, Pane Comune, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Latte Scremato, Provamel Panna di Soia, Cipolle, Patate al Forno, Sedano Cotto. 저녁 식사: Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli, Coop Panettone Classico. 간식/기타: Arance. 더보기
|
|
1977 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 운전 - 45 분, TV 시청 - 1 시간 33 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 읽기 - 2 시간 40 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 1 시간 49 분, 스탠딩 - 50 분, 앉아있기 - 4 시간, 요리 - 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|