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Y empezamos hoy con nuevo plan de alimentación 💪🏻 ... Vamos que se puede!! aumentaré fuerza lo que más se pueda este año y si gano peso, que sea la mayoría de masa muscular!! motivado!!
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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2660 kcal
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지방: 112.13g | 단백질: 114.15g | 탄수화물: 304.04g.
아침 식사: Calo Queso Gauda, Chef Aceite Maravilla, Soprole Leche Chocolate Semidescremada sin Sellos Larga Vida, Marraqueta, Palta. 점심 식사: Huevo Frito, Arroz Blanco, Carne de Res. 저녁 식사: Pizza de Carne de Masa Delgada. 간식/기타: Licuado de Fresa. 더보기
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2412 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 35 분, 달리기 - 13km/h - 25 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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