|
Maintained daily carb intake below 45 carbs and began taking 6 flights of stairs 3x daily.
|
119.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
|
1063 kcal
|
지방: 65.58g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 53.13g.
아침 식사: Tea Unsweetened, Texas Pete Hot Sauce, Avocados, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Boiled Egg. 저녁 식사: Kroger Carbmaster Ultra-Filtered Nonfat Milk, 310 Nutrition Vanilla Chai Shake. 간식/기타: Boiled Egg, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
|
주 3.7 kg 감소하기
|