2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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1767 kcal
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지방: 33.60g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 267.51g.
아침 식사: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café Descafeinado, Paulista Sembei, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 더보기
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2265 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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