2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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3661 kcal
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지방: 187.35g | 단백질: 231.99g | 탄수화물: 256.85g.
아침 식사: Scala Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Universal Creatina, Gengibre, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 점심 식사: Yakult Leite Fermentado, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Seara Lingüiça Calabresa, Italac Queijo Mussarela. 저녁 식사: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Scala Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Gérmen de Trigo, Tirol Leite Desnatado. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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