2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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2653 kcal
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지방: 82.55g | 단백질: 192.23g | 탄수화물: 271.70g.
아침 식사: Delta Q Double, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Continente Figo Seco com Farinha. 간식/기타: Continente Continente Grego Maça e Canela, Continente Continente Grego Maça e Canela, Continente Continente Grego Maça e Canela, Continente Grego Maça e Canela, Danone Danoninho, Danone Danoninho, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Canela, Prozis Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. 더보기
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3345 kcal
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운동:
correr - 1 시간 5 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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