2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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2560 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 184.40g | 탄수화물: 309.21g.
아침 식사: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. 점심 식사: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Cauli Rice Original, Cauli Rice Original. 저녁 식사: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations, Monster Energy Absolutely Zero, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, General Mills Lucky Charms, Jell-O Vanilla Pudding, Mars Celebrations, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. 더보기
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3991 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 헬스 - 30 분, 스탠딩 - 7 시간, 앉아있기 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 47 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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