2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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1368 kcal
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지방: 64.52g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 79.51g.
아침 식사: セブンイレブン 素焼きアーモンド, チャンピオン プロテイン. 점심 식사: ニッポンハム シャウエッセン, チャンピオン プロテイン, ニコニコのり 味おかずのり, 玄米（中粒、調理済み）. 저녁 식사: 卵白, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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