2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
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2304 kcal
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지방: 86.59g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 313.52g.
아침 식사: Mandorle, Ciambellone, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Salsiccia di Maiale Fresca, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sughetto di Manzo o Carne, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Schiacciata. 저녁 식사: Coop Panettone Classico, Nocciole, Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Ciambellone. 간식/기타: Arance. 더보기
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2100 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 11 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 읽기 - 2 시간 10 분, 서있기 - 20 분, 요리 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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