Anthemion님의 저널, 2017년 01월 14일

2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.4 kg 지금까지 감소한: 21.3 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:

1330 kcal

지방: 49.39g | 단백질: 46.03g | 탄수화물: 177.96g. 아침 식사: Семга Слабосоленая, Картофельные Оладья (Замороженные или из Сухой Смеси). 점심 식사: Мёд, Helios Джем Слива, Сыр Российский, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой. 저녁 식사: Ризотто с Грибами. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기

1921 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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