2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
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3019 kcal
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지방: 131.65g | 단백질: 173.50g | 탄수화물: 308.25g.
아침 식사: Dried Seaweed, Vega Protein & Greens, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Fennel Seed, Horizon Organic 2% Reduced Fat Milk with DHA Omega-3, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Dried Cherries, Pure Hawaiian Spirulina, Cinnamon, Bananas, Fresh Lemon Juice, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Tone's Cayenne Pepper, EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 점심 식사: Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack, Butter, Zucchini, Kirkland Signature 7 Oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, Publix Yukon Gold Potatoes, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Onions. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie. 간식/기타: Trader Joe's Tangerines, Marin French Cheese Brie, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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