2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
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1410 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 125.35g | 탄수화물: 83.23g.
아침 식사: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. 점심 식사: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Heineken Cerveja Heineken, Carrefour Pão Francês Integral, Seara Fiesta Desossado É Temperado, Peixe Grelhado, Heineken Cerveja Heineken. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Fiesta Desossado É Temperado. 간식/기타: Antarctica Água Tônica Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Quatá Queijo Minas Padrão, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 더보기
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2362 kcal
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운동:
빨래 - 20 분, 숙면 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 섹스 - 40 분, 휴식 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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