2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
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3200 kcal
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지방: 136.93g | 단백질: 180.67g | 탄수화물: 329.50g.
아침 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Regina Queijo Mussarela, Presunto de Peru, Heinz Tomato Ketchup, Aviação Manteiga com Sal, Amendoim, Castanhas de Caju, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 점심 식사: Óleo de Coco, Quero Molho Pronto Parmegiana, Galo Macarrão Integral Parafuso, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Couve Folha, Pepino (com Casca), Couve-Flor, Repolho. 저녁 식사: Tomates, Coentro, Cebolas, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Batata Inglesa, Seara Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Macarrão Integral Parafuso. 간식/기타: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Procorps Waxy Maize, Quaker Aveia em Flocos, Voxx Whey Protein 100%, Ameixas, Morangos, Maçã. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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