Tina1407님의 저널, 2017년 01월 14일

Hallo Tina, wie machst du das, wenn du in der Gaststätte isst? wie berechnest du da die Kalorien?  

Wenn ich mal da bin, was nicht so häufig ist! Nehme ich nur ungefähre Werte, da ich ja keine Waage mitnehme und auch nicht genau weiß wie viel Öl und so weiter am Essen ist! Für das Abendessen hab ich mir knapp 900 kcal gegönnt! Da waren Lende, Kroketten, Soße und Beilagensalat! Dafür hab ich mich aber den Tag über zusammengerissen und zum Frühstück nur ein leichtes Müsli und zum Mittagessen einen Salat den dann ohne Kohlenhydrate! 

Ja, so hätte ich das auch vor...wir werden mit den Mädels bald zum Inder gehen u da weiss man ja dann doch nicht so genau. Aber Spaß muss auch mal sein!