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Nice and steady that's the way, well on target for my goal
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105.3 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
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2283 kcal
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지방: 75.28g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 315.52g.
아침 식사: Banana, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Kerrymaid Buttery, Warburtons Seeded Batch (Large), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: McCain Original Oven Chips, Quorn Southern Fried Bites, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 간식/기타: Banana, Golden Delicious Apples, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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4389 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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