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lucaravelli
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2017년 01월 14일
lucaravelli님의 저널, 2017년 01월 14일
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2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg
지금까지 감소한:
31 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 14일:
888 kcal
지방: 39.58g | 단백질: 24.01g | 탄수화물: 108.20g.
아침 식사:
Latte di Soia, Paluani Pandoro, Caffè Espresso.
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2167 kcal
운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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