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2017년 01월 14일
kuklinv님의 저널, 2017년 01월 14일
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2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 14일:
140 kcal
지방: 3.00g | 단백질: 22.00g | 탄수화물: 5.00g.
아침 식사:
Mutant Mutant Whey.
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2655 kcal
운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분.
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주 0.5 kg 증가하기
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