JGreen34님의 저널, 2017년 01월 13일

2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

122.0 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 31.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:

800 kcal

지방: 17.41g | 단백질: 95.54g | 탄수화물: 67.38g. 아침 식사: Publix Skim Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Day Farms Hard Boiled Eggs. 점심 식사: Fresh Express Cole Slaw. 저녁 식사: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Dole Bananas, Cottage Cheese (Nonfat). 더보기

3627 kcal

운동: Elliptical - 20 분, Walk/Run - 1 시간, Stair Climber - 35 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

JGreen34님의 체중기록

전체 내역보기

JGreen34님의 저널, 2017년 01월 13일

댓글달기

JGreen34님의 체중기록