gokona님의 저널, 2017년 01월 13일

2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.0 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:

1075 kcal

지방: 52.14g | 단백질: 32.44g | 탄수화물: 114.32g. 아침 식사: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. 점심 식사: Bagel with Cream Cheese, Deviled Egg. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Truffles, Trader Joe's Peanut Butter & Chocolate Chip Cookies, Simply Potatoes Shredded Hash Browns. 더보기

2239 kcal

운동: 숙면 - 14 시간, 휴식 - 9 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간. 더보기

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