2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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1987 kcal
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지방: 79.64g | 단백질: 94.77g | 탄수화물: 248.70g.
점심 식사: Berries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Vega Protein & Greens, Kale, Silk True Almond Original. 저녁 식사: Vegetarian Chili (with Meat Substitute). 간식/기타: Nature Valley Oats & Honey Granola Bar, Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas, Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Crunchy Peanut Butter, Almonds. 더보기
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2292 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 운전 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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