2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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1291 kcal
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지방: 63.34g | 단백질: 47.22g | 탄수화물: 126.70g.
아침 식사: Plain Muffin, Green Giant Hass Avocado, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Coffee, Nonfat Dry Milk. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Beringer White Zinfandel, Sweet Onions, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings, Great Value Fat Free Refried Beans. 간식/기타: Cello Chocolate Covered Cherry. 더보기
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2393 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 15 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 13 분, 정원 일 (원예) - 15 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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