2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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761 kcal
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지방: 11.56g | 단백질: 95.46g | 탄수화물: 69.07g.
아침 식사: Suco Detox. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Cheetos Salgadinho, Banana Prata, Pêra Portuguesa. 더보기
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3333 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, hiit - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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