2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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1059 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 102.43g | 탄수화물: 57.14g.
점심 식사: Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Papaia. 저녁 식사: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Dr. Oetker Castanha de Caju. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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