2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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2213 kcal
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지방: 64.19g | 단백질: 65.73g | 탄수화물: 190.89g.
아침 식사: My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Alnatura Weizenkleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Beeren Mischung, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Dinkelvollkornbrötchen. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Aldi Chicken Wings Mild, Lidl Chicken Nuggets, McCain 123 Frites, Aldi Frischer Krautsalat. 간식/기타: M&M's Crispy, Milch 1,5%, Dr. Oetker Streuselkuchen. 더보기
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2412 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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