2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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2090 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 174.87g | 탄수화물: 195.19g.
아침 식사: Caffè Espresso, Arance, Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Formaggio Brie, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Noi Voi Fagioli Cannellini, Colle Maggio Ricotta, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Novi Nero Nero 99% Cacao, Mandorle. 더보기
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2462 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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