2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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2922 kcal
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지방: 132.95g | 단백질: 195.47g | 탄수화물: 235.26g.
아침 식사: Tone's Cayenne Pepper, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Fresh Lemon Juice, Bananas, Vega Protein & Greens, Cinnamon, Pure Hawaiian Spirulina, Kirkland Signature Dried Cherries, Now Foods Magnesium Citrate Powder, EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Horizon Organic 2% Reduced Fat Milk with DHA Omega-3, Fennel Seed, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 점심 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature 7 Oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, Hot 'n' Spicy Wings, Celery, Marin French Cheese Brie. 저녁 식사: nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Trader Joe's Raw Almonds, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips. 간식/기타: Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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