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cristinagiacomelli
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2014년 01월 22일
cristinagiacomelli님의 저널, 2014년 01월 22일
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2014년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 01월 22일:
838 kcal
지방: 44.91g | 단백질: 52.72g | 탄수화물: 67.27g.
아침 식사:
Kiwi.
점심 식사:
Uovo Strapazzato, Zucchine.
저녁 식사:
Noci, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Carote Cotte.
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1643 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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