|
So far so good...I started Keto diet today and expect to drop at least 2 more lbs by this time next week. super pumped for the new year and dropping these 8-10lbs fast!!
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
|
1381 kcal
|
지방: 80.61g | 단백질: 143.72g | 탄수화물: 13.24g.
아침 식사: Onions, Almonds, Compliments Egg Whites, Cheddar Cheese, Egg. 점심 식사: Almonds, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Almonds, Cheddar Cheese, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Celery. 더보기
|
|
1756 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.7 kg 감소하기
|