2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1392 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 67.98g | 탄수화물: 145.33g.
아침 식사: Sugar, Quaker Oats, Milk (Whole Milk), Gala Apples. 점심 식사: Tesco Red Pepper, Gala Apples, Mackerel, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Carrots, Spinach, Spring Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: Mushroom Stir Fry, Sweet Potato, Heck 97% Pork Sausage. 간식/기타: Twinings Lemon & Ginger Tea, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Blueberries, Almonds. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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