2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1278 kcal
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지방: 78.28g | 단백질: 55.29g | 탄수화물: 91.99g.
아침 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: HEB Snax Roasted & Salted Sunflower Seeds, Mushrooms, Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. 저녁 식사: Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Coleslaw, Fried Floured or Breaded Catfish. 간식/기타: Cucumber Salad with Vinegar, Water, Pickled Okra, Great Value Diet Root Beer. 더보기
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1935 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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