2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1030 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 68.94g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral Original, Tirolez Requeijão Cremoso, Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. 저녁 식사: Rúcula, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Seara Presunto Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Mamão Papaia. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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